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多くの女性の悩みとして挙げられるのが、肩こりではないでしょうか?
朝起きた瞬間から、肩が痛いと本当に気分まで憂鬱になってしまいますよね。

ひどくなると、日常生活にまで支障をきたしてしまいます。
今回は、ナイトブラと肩こりの関係についてみていきましょう。

女性の肩こりの原因はバストにあり?

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女性の肩こりの原因は、さまざまですが、就寝時の状態も関係します。
わたしたちは、寝ている時に、実は20回以上も寝返りをうっているのです。

女性はバストが邪魔になって、寝返りがうちにくいという傾向があります。
仰向けだと、バストのお肉が横に流れてしまい、横向きだと、下側に引っ張られてるような感じになりますよね。

バストの形が崩れてしまうのは、簡単に想像できます。
ぐっすり安眠ができないと、疲れがとれずに、肩こりを引き起こします。

普通のブラは肩こりを引き起こす?

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夜、バストのお肉の動きが気になるからといって、普通の、日中用のブラを着けて寝ると、
ワイヤー部分が当たって痛いうえに、寝返りもうちにくくなってしまいます。

これでは、ぐっすり眠れず、疲れがとれない状態になってしまい、逆に肩こりになってしまいます。
また、締め付けから、血行が悪くなり、肩こりがひどくなる可能性もあります。

ナイトブラは肩こり解消に役立つ?

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その名の通り、ナイトブラは、夜寝るときの為に作られた、夜専用のブラです。

では、普通のブラとどこが違うのでしょうか?

一番の大きな違いは、全方向からバストをサポートすることです。

そのため、バストのお肉が流れないので、寝返りも楽にできます。
そして、適度なフィット感で、体を締め付けすぎないという構造です。

これなら、血行が悪くなる心配もなく、ぐっすりと眠れますね。

ナイトブラのユーザーは、バストの形くずれ防止の為に、愛用している方がほとんどですが、
ぐっすり眠れるから、肩こり解消にも期待できそうですね。

実際、ナイトブラを着けるようになって、肩こりが解消したという方もいるんです。

ナイトブラを着けたら肩こりになった!

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バストの形を維持するためのナイトブラですが、着け始めたら、疲れが取れにくくなった、
寝起き時に肩が痛いと感じるようになったという方もいます。

もしかすると、こういう方々は、ナイトブラの選び方に問題があるのかもしれません。

ここはとても重要です!

どんな下着でも同じですが、サイズを間違えたり、
自分にあってないものを着用すると全く意味がありません。

ナイトブラを選ぶときは、自分にあったものをきちんと把握して着用するようにしましょう。

ゆうこゆうこ

わたしも、ちょっと肩ひものところに違和感があって、肩こりじゃないけどちょっと気になるなって時があったんです。
もしかしたら、サイズがあってなかったのかもって、今思いました。
サイズがあってないと、ナイトブラの効果もでなくなるから、ちゃんとサイズを確認しなおしてみます。

自分にあったナイトブラの選び方

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・体の締め付けが少ないものを選びましょう

着用したときに、体を締め付けすぎないものがおすすめです。

また、ストレッチ性があり、ノンホックやノンワイヤーで皮膚に食い込みにくいものを選びましょう。

肩ひもも、細いものは、肩に食い込んでしまいます。
太めで、食い込みにくく、痛くなりにくいものを選びましょう。

・バストの流れを防止するものを選びましょう

バストを全方向から、ちゃんとサポートしているか、
脇や背中のはみでたお肉も防いでくれる作りになっているのかを見ましょう。

バストがながれてしまっては、ブラとしての機能はありません!

・サイズはジャストサイズを選びましょう!

あっていないサイズのナイトブラを選んでしまうと、せっかくの効果を発揮できません。

背中や、脇のお肉を寄せ集めて整えた時のバストが、正確なサイズとなります。
この自分のバストサイズをしっかりと覚えておきましょう。

ゆうこゆうこ

肩ひもが食い込むと、本当に痛いし、違和感を感じるんですよね。
なるべく肩ひもが太めのものを選ぶように気をつけます。
ナイトブラの構造はやはり大切なんですね。ちゃんとバストの形をキープしてくれるような設計になってないと
全く意味ないですよね。そのあたりの説明なんかも、きちんと把握してナイトブラを選ぶようにしたいですね。
日中のブラも同じですが、自分のバストサイズは、きちんと把握しておかないといけませんね。

まとめ

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ちゃんと自分にあったナイトブラを着けて寝ると、就寝時のバストの動きを少なくしてくれて、
優しく包み込んでくれるので、睡眠の質が向上し、肩こり解消にも繋がります。

しかし、ナイトブラであれば、どれでもいいという訳ではありません。

それぞれの製品の特長をチェックして、自分のからだにあった、
着用して寝ても不快感がないものを選んでください。

バストの形も崩れず、肩こりも解消してくれたら、一石二鳥ですね!