2c06a85402ab452ddd8439ee3b14e675_t

バストアップやきれいなバストの形をキープしたい女性に人気のナイトブラ。

寝方によっては、全くナイトブラの効果を得られないどころか、バストアップを妨げてしまうことも!

今回は、知って得する、ナイトブラと寝るときの姿勢についてお教えします。

あなたはどっち?うつ伏せ寝?仰向け寝?

36bc6f9934cfec52b560e9362d5be8bc_t

人は平均して、約7時間睡眠に費やします。

うつ伏せのほうがよく眠れる方もいるでしょうし、
仰向けじゃないと眠れない方もいるでしょう。

この睡眠中の姿勢、寝る姿勢がバストアップに関係しているということをご存知ですか?
寝方によっては、バストの成長を妨げてしまう可能性が十分あるのです。

うつ伏せ寝とナイトブラ

うつ伏せ寝はバストアップ効果あり?

7c328ae954934bb897d021a465fdf2c6_t

うつ伏せ寝で寝ると、バストが大きくなるという噂を聞いたことがありますか?

この理由は、胸には多くのバストアップに繋がるツボがあり、
うつ伏せ寝だと、そのツボを刺激するからということです。

しかし、うつ伏せ寝ですと、ツボをピンポイントで押すというよりも、
バスト全体が押しつぶされてるような状態なので、

あまりツボ押しの効果はないでしょう。

うつ伏せ寝がよくない理由

45c3b96d41892e0c78c4ab83e2efd41e_t

うつ伏せ寝で寝ることにより、体の全体重で、
バストを潰している状態になるので、バストの形が崩れてしまいます。

それに加え、圧迫されることにより、血行も悪くなり、
バストアップに必要なホルモンの分泌も妨げてしまうのです。

睡眠時間が7時間として、毎日その間ずっとバストを潰し、成長を妨げていると思うと、恐ろしいですね。
うつ伏せ寝は絶対にしたくなくなりますよね。

これではせっかくバストアップを目指すためにナイトブラを着けてねても、全く意味がありません。

寝ている間、無意識に寝返りをうって、うつ伏せになってしまうのはしょうがないですが、

寝やすいからと、うつ伏せ寝で寝るのは、今日からは避けましょう!

ゆうこゆうこ

わたし、結構寝返りうって、気づいたらうつ伏せになってることが多いかも!バストがつぶれちゃいますね。今後気をつけなきゃ!

やっぱり、うつ伏せに寝ると体重が全部かかっちゃうから、バストの形が崩れちゃうんですね。
意識して、仰向けに寝るようにしよう!

仰向け寝とナイトブラ

バストアップには仰向け寝

3bcbde5adc1658106d2b7846f22b88e9_t

それでは、仰向け寝はどうでしょうか。

仰向け寝は、肺やお腹が上になることで、呼吸が楽になり、
質の良い睡眠につながります。

質の良い睡眠は、実はとてもバストアップに関係してくるのです。

理由は、睡眠の質が良いと、バストアップに繋がる女性ホルモンや成長ホルモンなどが、多く分泌されるようになるからです。

また、血液の循環もよくなり、バストアップに必要な栄養素が届きやすくなります。
その結果、バストの成長を促してくれるというわけです。

ナイトブラでさらに美バスト

039

仰向け寝で、ナイトブラを着けて寝れば、さらにバストアップ効果が期待できます。
ノーブラですと、バストがいろんな方向へ流れてしまい、形が崩れてしまいますが、

ナイトブラは、バスト全体を優しく包んで支えてくれるので、
きれいなバストの形をキープしてくれます。

ナイトブラは、着け心地もよく、締め付けもないので、寝返りもうちやすく、
ぐっすりと眠ることができ、バストアップに繋がりますよ。

ゆうこゆうこ

せっかくナイトブラをつけて、バストケアをしているんだから、効果は実感したいです!
ナイトブラをつけて、仰向けに寝るとバストアップ効果が期待できるんですね。

そうそう、確かにナイトブラをつけてねると、ぐっすり眠れる気がします。
質のよい睡眠もバストアップに繋がるみたいだから、毎日忘れずにナイトブラをつけて、きれいなバストのかたちをキープしたいです。バストアップも目指します!

まとめ

5fbc8f1d375c2fc247320b98fcf8c5b1_t

バストアップのためには、うつ伏せ寝と仰向け寝どちらが良いか比べると、
断然仰向け寝という結果でしたね。

今までうつ伏せ寝をしていた方は、ゾッされたのではないでしょうか。

せっかく美しいバスト作りを目指すために、ナイトブラを着けて寝ても、
うつ伏せ寝をしてしまうと全く効果が得られません。
努力が報われないのは悲しいですよね。

癖になってしまっていると、すぐに寝方を変えるということは難しいかもしれませんが、
意識してうつ伏せ寝をしないように気をつけましょうね!

さあ、寝るときは、仰向け寝で、ナイトブラを着けて、
きれいなお椀型のバスト作りを目指しましょう!